Йога Йога- психология Йога- массаж

Эмоции придают нам определенную жизненную энергию, побуждают быть активными, увлеченными, влюбленными, определяют наш тонус. И это подтверждают многочисленные исследования психологии эмоций.

Эмоции активизируют работу центральной нервной системы. И, если не вдаваться глубоко в медицинские аспекты, то, можно сказать, что у нас учащается сократимость сердечных ударов, прерывается дыхание, краснеют щеки или потеют ладони... Такие реакции необходимы нашему организму, чтобы усилить мышечную деятельность, стать более подвижным или подготовиться к чему-то более важному. Когда мы чувствуем радость, то мелкие артерии расширяются, увеличивается приток крови, что облегчает питание всех тканей организма, и все физиологические процессы начинают идти интенсивнее. Поэтому, радуясь, наше тело не напрягается, а мы чувствуем легкость, прилив сил и бодрость.

Вегетативная нервная система воздействует на эндокринную и нервно-гуморальную, начинают активно вырабатываться гормоны и нейромедиаторы - десятки химических веществ, благодаря которым осуществляется взаимодействие между нейронами, от которых, в конечном итоге, зависит и наше настроение и активность.

Зависит ли наша физическая форма от состояния психики?

Проводились многочисленные исследования влияние физического состояния любого органа и всего организма в целом на эмоциональное состояние человека, и наоборот, психики - на физиологическую составляющую и в свое время появилось такое направление, как психосоматическая медицина.

Физиолог Жак Фрикер утверждает: «Лишь 30% ежедневно сжигаемых 2500 калорий, тратится на физическую активность, 20% питают наш мозг, остальные обеспечивают обмен веществ в организме, необходимый для поддержания нашей жизни». Если, к примеру, сравнить эти цифры с 8000 калорий в день, которые необходимы профессиональному велогонщику, не остается сомнений в том, что большинство из нас расходуют на психическую деятельность - и в основном - обиды, страхи, сомнения, переживания - гораздо больше энергии, чем на физические усилия.

Депрессивные состояния,  анорексия и булимия, да и многие другие нарушения деятельности нервной системы, служат доказательством огромного влияния психики на усвоение энергии.

Если мы, долго работая, неожиданно заметим, как сидящий рядом сотрудник смачно пережевывает конфету, у нас появятся определенные физиологические реакции (я умолчу о желаниях, которые могут появляться в ответ на такой «неблагородный поступок» рядом сидящего). А мозг, едва получив сигнал от органов чувств, что калории вот-вот (не факт, что точно, поскольку уплетающий за обе щеки сотрудник конфетой не делится) поступят в организм, немедленно высвобождает имеющиеся резервы организма. Поэтому энергетический эффект углеводов ощущается задолго до того, как они будут усвоены.

Другой пример такого взаимодействия - некоторые люди плохо едят, потому что неважно себя чувствуют, но так же верно и обратное: самочувствие ухудшается, когда человек не получает хорошего питания. Так что разделить физическую и психическую составляющую невозможно.

То есть все так же важно прислушиваться к себе, заботиться о своем как физическом здоровье, так и психологическом.

Наши семинары раскрывают, показывают и обучают тело чувствовать и доверять. Вы получаете такой опыт, который остается с вами как вдохновение, поддержка и опора в личной жизни и в отношениях с другими. Все-таки всегда лучше самим прожить определенные состояния и описать их, чем кому-то рассказывать о том, что вы можете получить на конкретном тренинге или семинаре.

Поэтому, ждем Вас на наших телесно-эмоциональных тренингах и семинарах:

  • «Магия тела»
  • «Осознанная сексуальность»
  • «Чувственная женщина»
  • «Дракон или королева»
  • ФОТОПЛАСТИКА

Автор: Ирина Эс

Статьи по массажу

Архив мероприятий

Статьи по психологии

Архив мероприятий

Статьи по интим-йоге

Архив мероприятий

Статьи по йоге

Архив мероприятий

Статьи для беременных

Архив мероприятий
Карта сайта наверx
Центр йоги и психологии 2010 - © - 2017