Йога Йога- психология Йога- массаж

Поэтапное очищение организма

Очищение кишечника

Отруби

Отруби употребляются мелко размолотыми, в виде муки. За 15-20 минут до еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст. ложки (10 гр.) отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет. Суточная доза отрубей – не более 30 гр. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функций кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз – питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.

Еще раз обращаю ваше внимание – отруби без воды не работают! Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают.

Жмыхи

Жмыхи рекомендуется есть до еды 2-3 раза в день, но не более 3 столовых ложек за один раз. Запивать жмыхи не рекомендуется.  Рассмотрим действия жмыхов из различных растений.

1) Жмыхи из свеклы полезны при гипертонии – они уменьшают давление. Давление понижают также жмыхи из листьев липы и малины, цветов и листьев мать-и-мачехи, цветов бузины.

2) В случае пониженного давления и большой слабости, включая и пониженность температуры тела (особенно конечностей), целесообразно принимать жмыхи из капусты, щавеля, подорожника, трифоли, борщевика. Процедуру глотания этих жмыхов продолжать до тех пор, пока тело не разогреется, ноги и руки не перестанут стынуть на холоде, а давление будет эталонным – 120/80.

Если же человек страдает сахарным диабетом, то необходимо принимать жмыхи из листьев водного перца (горчак), одуванчика, цикория (петровы батоги), горчицы (можно из листьев сурепки), травы ястребинки, листьев осины (можно из листьев тополя), листьев черники, листьев прямостоячей лапчатки, листьев лимонника. Во всех случаях количество жмыха должно быть небольшим, и доза подбирается по ощущениям, но она должна быть не более трех столовых ложек.

3) Если у человека изжога, то она снимается жмыхами из моркови или яблок.

4) При легочных заболеваниях лучше употреблять жмыхи из черной редьки. Эти жмыхи также очень полезны при выведении камней из желчного пузыря и его протоков. Примерно такими же свойствами обладают жмыхи из петрушки, листьев мать-и-мачехи, репы, турнепса.

Семена льна с подсолнечным маслом

Это народное сибирское средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это даже не столько очистка, сколько именно восстановление.

Рецепт такой: берете 100 гр. льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250 гр. нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.

Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1 столовой ложке.

Питание в этот период преимущественно растительное и рыбное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.

ВНИМАНИЕ! При холециститах принимать только во время еды.

Противопоказания: если у вас обострение хронического панкреатита, гепатита или есть желчнокаменная болезнь, то принимать настойку льняного семени на масле нельзя.

Во всех этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна (семена не размалывать),  дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Так как масло имеет выраженный желчегонный эффект, то принимать это средство при обострении желчнокаменной болезни нельзя.

Очищение печени

Сибирская народная медицина предлагает проводить чистку печени только после того, как полностью освобожден и почищен кишечник. Иначе создается опасность интоксикации крови за счет всасывания шлаков, отходящих из печени. От здоровья печени зависит наша жизненная активность и настроение. За одну минуту через печень проходит около полутора литров крови! Печень любит, когда с ней ласково разговаривают. Очень хорошо попить чай из календулы, но прежде подержать его в руках, пожелать печени здоровья, выразить свою благодарность. Еда для восстановления печени: сныть – свежая, вареная, жареная. Заваривают в чай – один молодой листочек или пол чайной ложки сушеной сныти на стакан кипятка. Настаивают 10 минут. Пить до еды. Курс 10 дней. Один раз в год, можно чаще J. Печень чутко реагирует на несвежесть пищи! Хорошо есть свеклу, фасоль, фенхель, капусту броколли. Хорошо очищение чистой, талой водой. Очищение свекольным квасом: 3 свеклы на трехлитровую банку, сахар и немного муки.

Очищение почек

Почки - вместилище жизненной энергии! Для предупреждения заболеваний надо есть 2 листочка настурции ежедневно. Чечевица, петрушка, лук порей, черника, репа, тыква, слива, сельдерей.  Кедровые орехи, жимолость. Очищение зеленым чаем. Очищение листом брусники. 1 столовая ложка на стакан кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день. Арбузами.

Очищение крови

Сокотерапия: морковно-свекольный, яблочно-свекольный, морковно-свекольно-огуречный. Хороши все соки красного цвета: гранатовый, клюквенный, вишневый, виноградный.

Очищение соком крапивы: пол стакана сока молодой крапивы и пол стакана яблочного сока. Утром натощак до завтрака за полчаса. Принимать один раз в день в течение 20 дней. Через 10 дней курс можно повторить.

Чай из крапивы: 1 чайную ложку сухой крапивы на стакан кипятка. По одной столовой ложке утром и вечером.

Молодые листья березы диаметром 1-2 см. 2 маленьких листочка настаивают в стакане воды. В день 1 стакан. Курс от 5 до 30 дней.

Березовым соком. 1-2 литра березового сока ежедневно. Курс 7 дней.

Ягодами голубики. 2 стакана ягод утром, свежесобранных. 7 дней.

Чистка сосудов

Употребление уксуса с медом. Берете 2 ч ложки натурального яблочного уксуса (6 % или 9 %) и 2 ч ложки меда.  Разводите все это в 1 стакане воды и выпиваете 3 раза в день за 30 минут до еды. И делаете так в течение 1 месяца. Делать это можно одновременно с выведением солей.

Противопоказания: язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью.

В итоге у нас получится полноценная чистка всех сосудов и сердечно-сосудистой системы.

Натуральные растительные средства при беременности и кормлении грудью

С.И. Ильина описывает многие лекарственные растения, применение которых возможно при беременности.

Клюква. С лечебными целями используют плоды клюквы, которые издавна применяли как мочегонное, бактерицидное средство (при пиелонефрите), гипотензивное, витаминизированное средство. Плоды клюквы можно употреблять с медом, в собственном соку.

Овес. Водный настой зеленого овса или соломы используется как общеукрепляющее, регулирующее обмен веществ средство. Готовятся отвары – «кисели» так: 1 стакан зерен овса заливается 5-ю стаканами воды и варится 4 часа. Затем жидкость и распаренные семена протираются через сито, отвар пьют по 1 стакану в день (в 2-3 приема), можно в сочетании с медом.

Полынь. В народной медицине полынь часто использовали при лечении многих женских болезней, в том числе угрозы прерывания беременности. Если сварить полынь в виноградном вине и принимать в малых дозах, то можно предотвратить выкидыш.

С.А. Алексеев упоминает положительный эффект при токсикозах беременности от применения чернобыльника (полыни обыкновенной). Настой готовят следующим образом: 1 ст. ложка измельченных верхушек веток заливают о,5 л кипятка, настаивают несколько часов, процеживают, пьют по ½ стакана 3 раза в день.

Авокадо. Вечно зеленое растение семейства лавровых, плоды содержат набор микроэлементов, витаминов, белок, содержание сахара минимально, что дает возможность применять их у больных с сахарным диабетом. Используется как питательное, укрепляющее средство, нормализующее обмен веществ.

Грейпфрут. Плоды и сок могут быть использованы при сахарном диабете у беременных, так как могут усиливать действие инсулина. Сок грейпфрута можно использовать также как мягкое мочегонное средство.

Лимон. Плоды и сок лимона в древней медицине использовали для лечения токсикозов у беременных женщин.

Калина. Плоды калины используют как мочегонное, гипотензивное, седативное средство, в них содержится большое количество витамина С. Ягоды можно употреблять в свежем (с медом) или в виде отваров, который готовится так: 2 ст. ложки растертых ягод заливают 1 стаканом горячей кипяченой воды и нагревают на водяной бане 15 минут. Охлаждают, процеживают, принимают по 1/3 стакана 3-4 раза в день до еды.

Укроп. Настой травы укропа обладает гипотензивным, мочегонным, седативным и спазмолитическим действиями: 1 ч.л. травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Затем охладить, процедить, принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

Береза повислая. Настой березовых листьев и почек показаны как мочегонное, седативное средство для лечения водянки беременных и нефропатий: 1 ч.л. березовых почек запаривается стаканом кипятка в течение 3-4 часов в термосе, пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день; 2 ч.л. листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить, пить ¼ стакана 3-4 раза в день.

Грецкий орех. В незрелых плодах ореха большое содержание витаминов Р и Е. Поэтому употребление их в пищу рекомендовано для профилактики прерывания беременности.

Рябина черноплодная. Применяется для лечения гестозов, как гипотензивное средство, содержащее комплекс витаминов. Черноплодную рябину употребляют в виде сока или варенья по 1 ст.л. 3 раза в день.

Одуванчик. Растение и корень одуванчика содержат фолиевую кислоту, могут применяться для профилактики и лечения анемии. Употребляется свежий сок из одуванчика (целое растение пропустить через мясорубку и отжать сок, пить по ½ стакана сока, разведенного чаем из крапивы, 3 раза в день).

Цветы ромашки обладают спазмолитическим, седативным свойствами, применяют в виде ромашкового чая: 25 г сухих цветов залить 0,5 л кипящей воды, кипятить 5 минут, настаивать 15 минут, пить с медом или сахаром.

Зверобой применялся в народной медицине с глубокой древности. Для благополучного течения беременности и родов необходимо принимать маленькими дозами сваренный в вине корень зверобоя. Народные целители советовали для избавления от мертвого плода вдыхание паров зверобоя.

Инжир. Плоды инжира могут быть полезными при лечении анемии за счет большого содержания железа в плодах, инжир лучше употреблять с молоком: 4-5 штук инжира размять и залить 1 стаканом молока, принимать по ½ стакана 2-3 раза в день.

Ясень. Настой из листьев применяется как профилактическое и лечебное средство при угрозе прерывания беременности. Настой листьев: 2 ч.л. порезанных листьев залить 2 стаканами кипятка, кипятить 12-15 минут на медленном огне, остудить, процедить, пить по ¼ стакана 3-4 раза в день.

Ирга (коринка). При осложнении течения беременности применять как гипотензивное и спазмолитическое средство. Систематическое потребление ягод ирги приводит к стойкой нормализации цифр артериального давления.

Народные целители советовали:

Употреблять в пищу беременным ягоды черной смородины, плоды абрикоса, сельдерей. Черная смородина и сельдерей содержат группу витаминов В, А, С и Е и микроэлементы. В плодах абрикоса и черной смородины в состав микроэлементов входит железо, что позволяет применять их для профилактики анемии беременных.

Чабрец (тимьян) показан при лечении пиелонефрита: 1 ст.л. травы, цветов залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, пить по 1 ст.л. 5 раз в день.

Брусника. Листья и ягоды применяют при заболеваниях почек, отеках, гипертензии. Отвар из листьев готовят следующим образом: 2-3 ч.л. размельченных листьев заливают 2 стаканами кипящей воды, кипятят 3-5 минут, принимают отвар глотками в течение 2-3 дней.

Душица в народной медицине применялась как средство для стимуляции мускулатуры матки, для удаления плодного яйца при замершей беременности, при начавшемся выкидыше. Настой травы душицы: 2 ч.л. травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 45 минут, пить по ¼ стакана 3 раза в день.

Календула. Настой цветов календулы рекомендуется использовать в лечении при раннем токсикозе беременных. Сделать смесь из 2 частей цветов календулы и 1 части мелиссы, 1 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, пить по 1/3 стакана 4-5 раз в день в промежутках между приемами пищи в течение 7-9 недель.

Шиповник. Плоды шиповника содержат большое количество витаминов группы В, С, Р, Е и другие. Отвар плодов шиповника рекомендуется пить женщинам с осложненным течением беременности: 1 ст.л. измельченных плодов шиповника заливают 1 стаканом горячей кипяченой воды, нагревают на водяной бане в течение 15 минут, охлаждают, процеживают, принимают по ½ стакана 2-3 раза в день.

Гвоздика. Листья и цветы гвоздики в народной медицине использовались как прекрасное маточное средство при частых выкидышах: 1 ст. л. цветов и листьев гвоздики залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

Клевер. Содержит большой выбор витаминов и микроэлементов, применяется при анемии: 2 ч. л. травы заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, пить по 1 ст. л.3 раза в день.

Петрушка. Семена и листья петрушки – прекрасное мочегонное средство, применяется при отеках и водянке беременных: 1 ст. л. заварить 1 стаканом кипятка, настаивать, процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

Тыква. Тыквенный сок обладает противорвотным действием, применяется при ранних токсикозах беременных. Можно пить сок или отвар тыквы с лимоном.

Статьи по массажу

Архив мероприятий

Статьи по психологии

Архив мероприятий

Статьи по интим-йоге

Архив мероприятий

Статьи для беременных

Архив мероприятий
Карта сайта наверx
Центр йоги и психологии 2010 - © - 2017