Йога Йога- психология Йога- массаж

релаксация йога-нидра

 

с 19:30 до 21:00

 Приглашаем каждую 1-ю, 3-ю и 5-ю пятницы месяца.

 

«Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне»

 

Йога нидра является мощной техникой сознательного расслабления тела и ума. Один час йога нидры равен четырём часам обычного сна, так как йога нидра – Божественное расслабление.

Это способ освоения расслабления, освобождения от страхов и необоснованных беспокойств. Йога нидра приводит к формированию эмоциональной устойчивости, спокойствию и позитивному настрою. Йога нидра является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Йога нидра - это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий йога нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, проникая в подсознание. Вот почему йога нидру часто называют психическим сном, глубокой релаксацией на грани сна и бодрствования с внутренним осознанием. Йога нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: укрепление памяти, накопление знаний, повышение творческих способностей, преобразование всей личности.

Если вы находитесь в неприятной ситуации, чувствуете физический дискомфорт или не можете увидеть предел, за которым вы будете свободны от эмоций, важно заглянуть в себя, отдаваясь процессу йога-нидры. Практика йога нидры особенно показана тем, кто физически и умственно напряжен, для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и у кого угас интерес к жизни.

Рекомендуются регулярные занятия йога нидрой — 1-2 раза в неделю и не менее 6-8 занятий с инструктором. Сеанс йога нидры продолжается около 40 минут, которую предваряет разминка.

Ждем вас по адресу: м.Баррикадная, Арбатская, Смоленкая, Трубниковский пер., д.24, стр.2

Тел.: 8(495) 989-45-51

Предварительная запись обязательна!

Стоимость: 750 руб.

Карта сайта наверx
Центр йоги и психологии 2010 - © - 2018