Йога Йога- психология Йога- массаж

Все в этом мире происходит циклически. Это касается и моды на занятия йогой. В 80-ых годах Советский Союз уже переживал бум увлечения этой философией и в одном из самых популярных журналов "Наука и жизнь" печатали подборки асан (положений тела) из древнеиндийского трактата йога Патанджали, с подробным описанием. Причем, стоит отметить, что йога – это не спорт, здесь нет соревнований и медалей, нет рекордов и наград, если не брать в расчет физическое и духовное самосовершенствование.

Прошло всего 30 лет и все возвращается на круги своя. Но прогресс не только описывает цикл, он еще и движется по спирали к более совершенному состоянию, поэтому современное массовое увлечение йогой гораздо более глубокое. Оно затрагивает не только физическую сторону самоусовершенствования, но и духовную. Одновременно порождая в среде людей несведущих массу мифов. Мы постараемся в своей статье рассмотреть несколько самых распространенных заблуждений, связанных с йогой.

Миф первый: йога – это религиозная секта

Любое мировоззрение, которое содержит в себе определенные догмы, воспринимается нашим человеком как религия или религиозная секта. Безусловно, после многочисленных "Белых Братств", некоторые люди стали с недоверием относиться ко всем философским течениям. Но отличие философских учений от сект заключается в том, что философия – это мировоззрение, направленное на совершенствование души и тела.  Йога – это философия. Она не требует финансовых вливаний. В йоге нет принципа "Вступил сам - приведи друга". Все основы йоги изложены в трактате Патандажали "Йога-сутра" и каждый волен читать этот трактат (благо он переведен практически на все языки мира), принимать его как руководство к действию, или нет. Один из главных принципов, на котором держится популярность йоги – ДОРОВОЛЬНОСТЬ. Здесь нет принуждения. Основные принципы йоги мало чем отличаются от библейских заповедей.

Миф второй: нужно быть молодым спортсменом, чтобы все это выполнить

Когда вы видите человека, завернутого "в узел" и стоящего при этом на руках, у вас возникает подобная мысль. Не всякий молодой человек способен это сделать со своим телом, не говоря уже о людях старшего и весьма преклонного возраста? Но подобные упражнения демонстрируют люди, которые практикуют йогу не год-два, а уже десяток лет. Йога, повторимся, демократична. Не можете сесть в позу Лотоса? Не беда, есть более легкие варианты, например, поза Полулотоса. Ни один инструктор йоги, находящийся в трезвом уме и здравой памяти, не заставит вас вставать на голову, или становиться на мостик, если вы к этому изначально не готовы. В йоге есть несколько уровней асан, среди которых можно выбрать упражнения как для семидесятилетних, так и для двадцатилетних учеников. Существуют даже виды йоги, которые позволяют использовать вспомогательные материалы для более эффективного выполнения асан.

Миф третий: йога – это слишком заумно

На первых порах вас ни один из настоящих инструкторов не заставит выполнять сложные упражнения. Для начала вам будет необходимо освоить основы правильного дыхания, способности расслабления мышц. Со временем вам начнут давать легкие асаны, которые не потребуют от вас особых физических навыков и умений. Инструкторы йоги владеют специальной терминологией, которая может быть непонятна новичку. Поэтому, если вам непонятны отдельные рекомендации, не стесняйтесь задавать вопросы. Поверьте, доброжелательные и спокойные инструкторы вам все объяснят, и вы поймете, что все намного проще, чем казалось. Спустя некоторое время вы, даже сами того не замечая, будете все делать правильно. Ведь асаны – это физиологичные, удобные для тела позы, а ваше тело знает, что ему нужно.

Самое главное, что вам следует осознать, это то, что вас никто ни к чему не принуждает. Вполне может случиться и такое, что занятия йогой вам не подойдут. Но если вас заинтересовало это учение, то удовлетворите свое любопытство. Почитайте материалы (благо их на просторах интернета предостаточно), сходите на несколько занятий.

Йога учит человека слушать свое тело и ощущать свои истинные потребности, как физические, так и духовные. В нашем стремительном мире иногда так не хватает умиротворенности. Именно йога может подарить вам это недостающее чувство покоя. Займитесь йогой, и вас никто не сможет заставить идти против своей воли.

Желаем успехов!

Статьи по массажу

Архив мероприятий

Статьи по психологии

Архив мероприятий

Статьи по интим-йоге

Архив мероприятий

Статьи по йоге

Архив мероприятий

Статьи для беременных

Архив мероприятий
Карта сайта наверx
Центр йоги и психологии 2010 - © - 2017