Йога Йога- психология Йога- массаж

Оргазм – явление загадочное и вожделенное. К нему стремятся и женщины, и мужчины. Иногда даже бывает, что в сексе женский оргазм становится для мужчины главной целью и оказывается нужен даже больше, чем самой его обладательнице. Ну а что касается женщин, то 70% как минимум обеспокоены и переживают, что с партнером им достичь его не удается, только с самой собой. И если посмотреть сюжет порнофильмов, то в большинстве случае кульминация секса – женский оргазм, а не мужской. И это понятно, потому что у мужчины оргазм приходит сам собой практически всегда, а оргазм у женщины часто бывает задачкой посложнее и требует от мужчины серьезно попотеть. И каждая женщина мечтает о таком сексе, когда как в красивом фильме о настоящей любви, он приходит сам, яркий и сильный. А в душе и мужчина наверно тоже мечтает о том же, чтобы не надо было так напрягаться  Почему так происходит? - Все это вполне объяснимо, если понимать различия между сексуальностью мужской и женской.

Мужская и женская сексуальность

Мужская энергия горячая, как огонь. Он быстро загорается, и быстро потухает. Мужчина больше ориентирован на тело, потому что свои гениталии  у него снаружи, и он их видит и трогает каждый день. Его оргазм больше физиологичен. Вошел, почувствовал тепло и мягкость женского тела, трения, кончил и расслабился. По своей природе мужчина прямолинеен и ориентирован на результат. Исторически в мужчине ценились качества охотника, воина-победителя, и он не скован морально страхом общественного порицания. По этому, исходя из своего мужского понимания, он считает, что удовлетворить женщину, это значит довести ее до оргазма (как минимум один раз). И тогда он – победитель! А если он кончила несколько раз – то тогда он дважды и трижды победитель! И поэтому он рад стараться.

Но как это сделать, мужчина часто не знает, (конечно, бывают исключения из правил), потому что то, что нужно ему для своего оргазма, женщине часто не помогает, а иногда и наоборот, может охладить ее. ПОТОМУ ЧТО ОНА ДРУГАЯ.

Женская сексуальная энергия – холодная, она как вода. Чтобы вода закипела, нужно больше времени. Поэтому женщина  (в среднем, я не беру моменты пылкой влюбленности) разогревается медленнее. Ей нужны предварительные ласки. Женщина ориентирована на процесс и на пространство. Поэтому ей очень важно, какая обстановка ее окружает, эмоциональный фон. Ей важно не только видеть мужское тело, но и чтобы словами партнер выразил свое отношение к ней, проявил свои эмоции. Ей необходимо расслабиться, распространиться своим вниманием в окружающем пространстве, и тогда она начнет возбуждаться. Ей очень важно доверять мужчине, чтобы открыться ему, впустить его энергию в себя. Исторически женщина училась сохранять пространство, разводить очаг и выбирать сильного мужчину, который даст здоровое потомство и защитит ее с ребенком. Поэтому ей важно чувствовать себя безопасно рядом с мужчиной. А из-за риска нежелательной беременности она легче расслабится, если ощутит, что мужчина внимателен и заботлив к ней. Она не беспокоится о физиологической стороне, потому что телом всегда готова к половому акту (в отличие от мужчины). Чтобы потечь – и в прямом и в переносном смысле – ей надо уметь расслабляться и наслаждаться.

А вот здесь начинают обычно мешать разные социальные установки и трудности. Ведь в социуме женщина выполняет гораздо больше ролей, чем мужчина. Ей часто одновременно надо удержать свое внимание на множестве тем: заботы, связанные с детьми, уборка, стирка, приготовление пищи, профессиональная деятельность и все вопросы, связанные с ней. И еще, по хорошему, свой внешний вид - одежда, макияж, уход за кожей, поддержание фигуры и здоровья, эмоциональный баланс, потому что иначе она лишится мужского внимания. А мир окружает мужской, логичный, с быстрым ритмом, постоянно подталкивающий  напрягаться, успевать, добиваться цели, а в России еще и выбивающий из стабильности резкими финансовыми переменами. Ну и как тут, скажите, наслаждаться и расслабляться? Еще давление общественного мнения, что надо обязательно выйти замуж, родить детей, и муж чтобы не гулял, иначе будут смотреть как на белую ворону, с осуждением или жалостью. Т.е. постоянно провоцируют быть зависимой от мужчины.

Так что… В лучше случае имеем макияж и гардероб. А остальная забота о себе откладывается на будущее. Поэтому в большинстве своем современной женщине не хватает радости и умения наслаждаться жизнью. Помните эту усталую старую кенгуру из мультфильма, у которой из сумки торчат и дети, и внуки и кричат: «Мы есть хотим, мы играть хотим», и прыгать у нее уже не получается.

Все! - Для трудностей с оргазмом этого уже достаточно!  Ну а с доверием к мужчинам (по крайней мере в нашей стране) ситуация совсем плоха. Основное желание – чтобы зарабатывал нормально, чтобы хоть в этом месте можно было расслабиться. И если даже в своей жизни у женщины еще не было сложностей, то от мамы с бабушкой она уже успела получить весь заквас с детства  плюс возможно, страх отца, чтобы не ударилась в разгул со всеми неприятными последствиями.  Поэтому женщине обязательно надо заниматься собой!  - Сексуальность и чувственность можно и нужно развивать, а не ожидать удачного партнера!

Как достичь женского оргазма

Как правило, отсутствие оргазма у женщины во время сексуального общения связано с тем, что не выстраивается энергетический контакт с партнером. Вам наверно знакомы моменты, когда каждое прикосновение ведет к нарастанию возбуждения и его естественному пику. А иногда как будто что-то перекрывается, и вот есть партнер, его тело, он вроде Вас гладит, что-то говорит, движется, а возбуждение ушло. Это и есть отсутствие контакта. Ведь соединение тел еще не означает резонанса энергий.

И тут есть общие причины для обоих партнеров - есть ли понимание тел?

Важно хорошо чувствовать, что нужно сейчас  Вам, какой стиль прикосновений: ласковый и нежный, страстный, медленный едва касаясь или динамичный, с надавливанием. Но абсолютно  всегда уверенный. А что нужно Вашему партнеру сейчас, какой стиль взаимодействия. Если найдена общая волна, то тогда общение потекло, и вместе с ним энергия раскручивается. А если стиль не резонирует с обоими, то каждый оказывается в своем мире и взаимодействие энергий получается такое, что кого-то одного, или обоих «гасит». На женщину это действует сильнее, поскольку ее оргазм больше зависит от эмоционального фона. Но и мужчина, если он чувствительный, может тоже потерять интерес в процессе.

Но возвращаясь именно к женскому оргазму, а точнее, к его отсутствию, можно сказать, что это происходит, потому, что женщина в сексе «не течет». Т.е. на каком-то уровне она остается напряженной.

И здесь могут быть следующие причины:

  1. Женщина в целом стрессирована, ее тело не получает достаточно физической нагрузки, и поэтому нет полноценного расслабления.
  2. Она зажата психологически, комплексует по поводу своей внешности или еще чего-либо, т.е. не нравится себе.
  3. Подсознательно не доверяет мужчинам, боится их, не верит в близкие отношения.
  4. Что-либо еще вызывает неожиданно страх.
  5. Считает, что секс – это грязно, запретно, поэтому испытывает подсознательно чувство вины, возможно родительские установки и запреты сыграли свою роль или какие-либо психологические травмы в прошлом.
  6. Не доверяет конкретному партнеру, у нее накопились невыясненные негативные чувства к нему, не принимает его, скрывает свое настоящее отношение.
  7. Боится отдаться, т.е. потерять контроль.
  8. У нее в целом напряженное или негативное отношение к жизни, она не чувствует себя в безопасности.
  9. Сексуальное общение происходит не в том стиле, который ее возбуждает.

 

И при всем при этом, все-таки как достичь женского оргазма?

 

Прежде всего, самой женщине нужно перестать ждать чего-то от партнера, а заняться развитием своей чувственности:

  1. Любить себя, думать о себе позитивно, искать свой женский образ и стараться воплощать. Это касается манер, стиля в одежде, знания выгодных поз для тела. Больше заботиться о себе и помнить, что Вы свободны.
  2. Перестать ждать конкретных мышечных оргазмов во время секса. Расширить свое понимание оргазма как смену напряжения и расслабления. Оргазм может проявиться в виде приятного расслабления в теле, или в виде эмоционального выплеска (слезы, смех), в виде ощущения удовольствия от жизни, прилива радости, удовлетворения от сделанного дела и т.д.
  3. Больше заниматься своим физическим телом. Регулярная физическая нагрузка поможет чувствовать себя более свободно и комфортно в физическом смысле.
  4. Развивать гибкость в теле, особенно в тазом и грудном отделе.
  5. Больше танцевать, учиться входить в разные эмоциональные состояния и выражать их.
  6. Учиться расслабляться и уходить от логики и контроля в доверие жизни. Здесь хороша практика йога-нидры или медитация.
  7. Учиться чувствовать волны напряжения и расслабления в теле, которые постепенно превратятся в волны удовольствия.
  8. Больше практики сексуального общения, и желательно какое-то время с разными типами мужчин.
  9. Вместе с психологом разобраться в своих страхах, запретах, обидах, чувстве вины и т.д. В том, что блокирует Ваше доверие и открытость мужчинам в целом и конкретно партнеру.
  10. Желательно знать о своих интимных мышцах и хотя бы немного уметь владеть ими.
  11. Больше радоваться жизни, разрешать себе делать то, что приносит удовольствие.
  12. Регулярно мастурбировать, исследуя свое тело, изучая, что ему нравится.
  13. Понять, что Вы самодостаточны и представляете ценность не только в связи с мужчиной, а сама по себе (то есть, не имея партнера). Возможно, опять-таки поработать с психологом над темой зависимости от мужчин и страхом одиночества.
  14. Хорошо регулярно проходить курс  массажа, и самой уметь его делать, чтобы развивать чувствительность к прикосновениям.
  15. Думать об общении с кем-либо, как об обмене энергией. Развивать чувствительность к потокам энергии в теле. Здесь могут помочь практики из даосской йоги и тантры.
  16. Стараться не замыкаться в однообразном ритме жизни, сделать свою жизнь яркой, интересной, насыщенной разными событиями и поездкам.

Мужчине чтобы помочь своей партнерше раскрыться и получать с ним оргазмы тоже можно поработать над собой:

  1. Начать любить и уважать женщин, не сравнивая их с собой, не пытаясь показать свое превосходство. Не бояться их силы и не агрессировать. Не пытаться сделать из женщины свою собственность, уважая ее свободу и относясь к ней на равных. Здесь может помочь психолог.
  2. Стараться больше обращать внимания на свои чувства и эмоции. Учиться отключать логику и контроль, чтобы почувствовать другую, нелогичную часть себя.
  3. Укреплять тело активными физическими нагрузками и развивать гибкость растяжками.
  4. Научиться контролировать семяизвержение и продлевать эрекцию. Здесь помогут практики из йоги, укрепление интимных мышц, даосские практики.
  5. Не зацикливаться только на сексе. Учиться получать удовольствие и чувствовать обмен энергией не только через сексуальное общение, а через разговор, прикосновения, совместный ужин или просмотр фильма и т.д. Понимать, что женщина иногда может секса не хотеть физиологически, впрочем как и Вы, и можно насладиться другими формами общения.
  6. Во время сексуального взаимодействия больше говорить ласковых слов партнерше.
  7. Не стремиться к семяизвержению в каждом половом акте, учиться получать оргазм энергетический, без семяизвержения. Здесь необходима практика.
  8. Не стремиться любым путем довести партнершу до оргазма, если она сама этого не хочет. Постараться не включать амбиции в сексуальном общении.
  9. После оргазма не отключаться от партнерши, а сохранять эмоциональный контакт с ней, понимая, что энергетический обмен продолжает идти.
  10. Хорошо обучиться фистингу, и массажу матки и точки G, чувственному массажу и каким-либо еще способам ласк. Учиться сопереживать с ней ее оргазмы с таким же удовольствием, как и свои собственные.

И тогда есть шанс, что понимание будет достигнуто!

 

     Автор: Ольга Зеленко - практикующий психолог-консультант, ведущая обучающего курса интим-йоги для женщин, сертифицированный инструктор по методике "Вагитон", соавтор и соведущая тренинга "Чувственный массаж"

Статьи по массажу

Архив мероприятий

Статьи по психологии

Архив мероприятий

Статьи по интим-йоге

Архив мероприятий

Статьи по йоге

Архив мероприятий

Статьи для беременных

Архив мероприятий
Карта сайта наверx
Центр йоги и психологии 2010 - © - 2017