Йога Йога- психология Йога- массаж

1. Закаливание - воздушные ванны (ходить по дому с обнаженной грудью) хотя бы по 20 минут в день.

2. Массаж 2 раза в день по 5-10 минут (от подмышечной впадины к соску) жесткой махровой рукавицей или кубиками льда (хорошо против растяжек). Противопоказание – повышенный тонус матки.

Приготовление кубиков льда: 2 ст. л. травы/литр воды (в термос на 2 часа или на 40 минут водяная баня) трава: ромашка, череда, шалфей, кора дуба, смородиновый или вишневый лист

3. Витамин в капсулах АЕвит – средство от трещин сосков и сухости кожи груди. Для этих целей не рекомендуется применять масло облепихи или шиповника (сильно сушит).

4. Средство против растяжек: 10 таблеток «мумие» растереть в порошок и смешать с тюбиком детского крема.  Специальное  масло  от  растяжек  «Weleda».

5. Средство для обработки кожи малыша (подходит и для маминых сосков):

  • 1 пачка аптечной ромашки,
  • банка 700 мл,
  • 400-500 мл рафинированного масла.

Приготовление: нагретым до кипения маслом залить траву (предварительно хорошо прогреть банку и поставить ее на влажное и горячее полотенце), поставить на 40 минут на водяную баню. Затем на 3-4 дня в темное место, затем процедить, отжать и хранить в холодильнике. Не аллергично в отличие от некоторых промышленных.

Статьи по массажу

Архив мероприятий

Статьи по психологии

Архив мероприятий

Статьи по интим-йоге

Архив мероприятий

Статьи для беременных

Архив мероприятий
Карта сайта наверx
Центр йоги и психологии 2010 - © - 2017