Если женщина наладила свою жизнь в соответствии с происходящими изменениями, то ко второму триместру беременности (с 17-ой до 30 недели) большинство женщин чувствуют себя просто великолепно. Некоторые женщины утверждают, что даже до беременности не чувствовали себя такими здоровыми, энергичными и сексуальными. Стоит продолжать занятия йогой для беременных, практикуя йогу для беременных с изменениями и дополнениями, подходящими для второго триместра.
Развитие плода активно продолжается и к 3-ему месяцу беременности – позади завершена закладка всех органов и систем; начинается спокойный и безопасный период; тельце покрывается пушком; работают потовые железы, печень; вырабатывается жировая ткань и вот сейчас появляются щёчки; 4-е месяца беременности – малыш начинает слышать и слышит биение сердца мамы; 5-ый месяц беременности, зародыш – 15 см. и весит 200 гр. Появляется жирок и на туловище; слышит голос мамы и узнаёт голос папы, может реагировать на музыку; закладывается кальций в костях и его нужно уже для двоих; печень вырабатывает желчь; начинает ощущаться шевеление малыша; появляется новый уровень общения с малышом; 5 месяцев беременности - 18 см., 400 гр. веса; В это время важно качество пищи, а не количество;
Во время занятий йогой для беременных придется учитывать не только своё состояние, но и комфортность ребенка. Создаем пространство многомерно – местность, среда, окружение. Создаём пространство вокруг себя и внутри себя – для ребеночка. Возникает пространство соглашения – симбиоз матери и ребёнка. Здоровый образ жизни способствует восстановлению жизненных сил. Условия ограничения пробуждают жизненный потенциал. Увеличению пространства способствует общение. Комплекс второго триместра подбирается с учетом срока беременности, в него также необходимо включить дыхательные упражнения, упражнения на укрепление мышц брюшного пресса и промежности, упражнения на расслабление. Йога для беременных 2-го триместра помогает сохранить позитивный настрой и поддержать женщину в быстро меняющихся обстоятельствах.
Ценность беременной жизни это – единение, пробуждение интуиции женщины до и после рождения ребенка. Также особенно важным явлением в жизни беременной женщины является то, что она переживает необычные состояния сознания. В этот отрезок времени у женщины открывается возможность заново прожить историю своего рождения. Заново переживать эмоции и физические ощущения, которые испытывала при прохождении через родовой канал, пережить эпизоды, относящиеся к эмбриональному периоду в материнском чреве. В необычных состояниях сознания наша психика может живо и подробно воспроизводить эти ситуации. Во многих случаях проникновение этих переживаний в нашу реальность может быть попыткой организма освободиться от мешающих ему отпечатков прошлых травм и ограничений, попыткой исцелиться и достичь более гармоничного функционирования. Многие переживания не поддаются словесному описанию, например, мистические состояния и духовные традиции с ними связанные, во все века их называли «невыразимыми». Всё это убеждает нас в том, что переживаемое нами в сокровенных уголках нашего ума – это события, происходившие до того, как мы научились говорить, - в утробе, в процессе рождения, в раннем младенчестве, - либо невербальные по самой своей природе.
Во всех древних культурах необычным состояниям сознания придавалось особое значение: их ценили как мощное средство общения со священными реалиями, с природой, людьми и использовали для выявления болезней и их исцеления. Кроме того, изменённые состояния сознания считались важным источником художественного вдохновения и вратами к интуиции и к экстрасенсорному восприятию. Многие женщины отмечают в себе эти перемены, и их наблюдения и переживания не ограничиваются пятью органами чувств в обычном состоянии.
Во время беременности женщина сталкивается с быстрыми изменениями, что может выражаться в виде необоснованных беспокойств. Поэтому так важно знать о закономерности этих процессов и возможных причинах.
И здесь совсем не надо иметь медицинские навыки, которые могут мешать, а вот знание физиологии необходимо. Во время беременности происходит передача генетической информации:
Осознание этих важных моментов подводит нас к осмыслению, что такое принять ответственность на себя. Мама должна вести здоровый образ жизни: питание, гимнастика, книги, музыка и т.д. И здесь следует отметить важность качества, а не количества.
Так как необходимы двое, чтобы зачать ребенка, то, по меньшей мере, нужны трое – мать, отец и хотя бы один специалист в области акушерства, чтобы переход от оплодотворённой яйцеклетки к родившемуся ребёнку был безопасным и удачным. Вам предстоит выбрать третьего члена команды, с которым вы могли бы сотрудничать каждый день. А для этого надо понять, что вы уже знаете о себе, своих возможностях, какое имеете представление о беременности и родах.
Читайте также:
Как косметолог я задумывалась всегда о том, что может помочь человеку продлить молодость и красоту, раскрыть харизму и энергию? И считаю, что в решении такой задачи заложен не только секрет правильно подобранных косметологических средств, а важен...
1.Развитие С незапамятных времен люди купаются и позволяют себя стимулировать живительной силе воды и тепла. В 1937 году Вернер Юнге разработал масляно-дисперсионную ванну как отвечающее духу времени расширение терапевтических ванн. Какие...
Позвольте коротко изложить, как возникли масляно-дисперсионные ванны. Вернер Юнг, спа-терапевт с 70-ти летним опытом, создатель ванны Юнга (Jungebad) В 1935 году я, Франциска Юнге, и мой муж, Вернер Юнг, сдавали государственный экзамен по массажу и гидротерапии в...
Массаж Кобидо это древняя японская техника, которой пользовались императрицы в Японии для омоложения и оздоровления. Первое упоминание об этом виде массажа относится к середине 15 века, но корни этой традиции уходят гораздо глубже. Прорабатывая...
Чистая Мысль создает яркие состояния... Формирует тело и рождает легкость восприятия Освобождает от лишнего и делает нас свободными Мы сами создаем все,что имеем И не перестаем мечтать о любви, понимании и доверии. Раньше до какого-то времени люди жили в...
Почти нет на свете людей, которые бы уверенно сказали, что они ничего не боятся. Даже те, которые прошли и прожили много испытаний и потерь. Страх!? Вся история человечества состоит из попыток преодолеть, уменьшить, устранить, пересилить страх....
Все мы чего-то ожидаем. Это естественно для людей – ожидать: автобус ли, встречу с любимым, результат проекта и др. Вспоминая ситуацию, когда мы чего-то или кого-то ждали, мы можем определить её как некое состояние напряжения. Мы ждали чего-то...
Многие из нас подвержены так называемой «ходячей депрессии» или даже «улыбающейся депрессии». Мы вроде бы можем справиться с собой, но какая-то тяжесть, остающаяся на душе, не позволяет появиться ощущению свободы. Такая депрессия встречается...
Жизнь каждого из нас опутана невидимой паутиной, одним из создателей которой являемся мы сами. Когда бы мы научились схватывать, слышать, видеть знаковые повторения и совпадения, существование каждого из нас стало бы более ясным. Мы были бы более...
Современная литература дает пространные и подробные объяснения, что такое расстановки по методу Берта Хеллингера. Поэтому хочется уделить особое внимание не описанию теоретических обоснований и типов «расстановок», а тем выводам, которые...
Часть 1. Психологические особенности и факторы стресса достаточно часто появляются в жизни любой женщины и влияют на ее общее состояние и так же на повышение веса. Эмоциональные корни конкретных проблем уходят вглубь, как бы прячась, отыскивая место в теле, и обживаются внутри. И...
Любой человек нуждается в любви, теплоте, душевности и внимании. А ребенок - особенно! Ребенок неотделим от своей семьи и все, что происходит внутри семьи - видимое и невидимое отражается как на физическом состоянии ребенка, так и на эмоциональном. Причем эти изменения могут появиться еще до рождения ребенка и какие-то...
Ежедневно сталкиваясь со всевозможными сложностями на работе и дома, человек постепенно накапливает негативные эмоции и сомнения относительно своей жизни, и в конечном итоге однажды это приводит его к потребности кардинально переосмыслить свое...
Невероятно динамичный ритм жизни современного человека связан с многочисленными стрессами и проблемами, справиться с которыми самостоятельно часто не представляется возможным. Все большее число людей безуспешно старается бороться с постоянными...
Как избавиться от раздражительности Недовольство, возмущение, раздражение - вначале. Обида, гнев, ненависть, агрессия - в конце. И все из-за того, что все идет не так, как хотелось бы. Когда ожиданий больше, чем понимания того, что все мы разные, и что у каждого...
У каждого человека, бесспорно, своя история жизни, но интересно проследить некоторые закономерности, которые могут передаваться из поколения в поколение и одной мыслью изменять личную жизнь тех, кто находится рядом. Многие живут по определенному сценарию и не придают значения прошлому, отталкивают его от себя...
Эмоции придают нам определенную жизненную энергию, побуждают быть активными, увлеченными, влюбленными, определяют наш тонус. И это подтверждают многочисленные исследования психологии эмоций. Эмоции активизируют работу центральной нервной системы. И, если не...
«Как хочется в отпуск! Или закрыть глаза ненадолго и проснуться с новыми ощущениями легкости в теле, с бархатной кожей, отдохнувшей и сияющей. А еще хочется прийти домой не уставшей, раздраженной, еле ползущей и не в ожидании предстоящих дел, хлопот, разбросанной домочадцами одеждой и грязной обуви....
Итак, Вы загорелись желанием обучиться мастерству владения интимными мышцами, подправить свое здоровье и обрести новые умения и ощущения в сексуальной жизни. Начинаете искать информацию о том, где можно купить тренажеры, и куда пойти на занятия. В интернете Вы...
На Востоке и в Азии с древности придавалось важное значение передаче традиций от старшего поколения младшему. Мальчиков отцы или старейшины готовили к началу их бытия мужчинами, мужьями и отцами. Девочек соответственно старшие женщины в роду...
Занятия с тренажерами для женщин В предыдущей статье мы рассказывали об истории появления школы вумбилдинга в России. Имбилдинг как метод и как школа появился 7 лет назад благодаря Юрию Корневу, ближайшему помощнику и ученику Владимира Леонидовича...
Прежде всего хочу сказать, что название интим-йога или йога для женщин – это условное название. Не существует специальной отдельной йоги для интима или для женщин, или для мужчин. Йога – по сути это единое целостное учение о жизни. И намного шире,...
Каждой женщине хочется как можно дольше чувствовать себя красивой, сексуальной, желанной. Чтобы различные периоды жизни, такие как переходы от подросткового периода к взрослой жизни, среднему возрасту, климактерическому периоду и многие другие не вызывали болезненные и неприятные ощущения в теле, не способствовали...
Оргазм– явление загадочное и вожделенное. К нему стремятся и женщины, и мужчины. Иногда даже бывает, что в сексе женский оргазм становится для мужчины главной целью и оказывается нужен даже больше, чем самой его обладательнице. Ну а что касается женщин, то 70% как минимум обеспокоены и переживают, что с...
(по материалам Центра естественных родов «Радуга») Период установления лактации течение первых 3 дней После первого отдыха малыша после родов он проснется, вы его разденете, помоете, приложите к груди и после этого станете будить его каждые 2,5-3 часа для прикладывания к...
Поэтапное очищение организма Очищение кишечника Отруби Отруби употребляются мелко размолотыми, в виде муки. За 15-20 минут до еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст. ложки (10 гр.) отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на...
Естественные изменения гормонального фона во время беременности приводят к хрупкости зубов, а снижение иммунитета — к воспалениям полости рта. Чтобы не навредить плоду, женщина должна задуматься о визите к стоматологу заранее.К обязательным процедурам при...
Ваш образ жизни во время беременности, складывающийся из ежедневных привычек в питании, двигательной активности, эмоциональных реакциях на внешние события и, конечно же, из отношения к самой беременности, определяет здоровье Вашего малыша. Что заложите в эти 9 месяцев, с тем и будете жить всю последующую...
Как правило, беременность является фактором свершившимся. Планирование заранее является роскошью, которую многие женщины не могут себе позволить. В связи с этим женщине приходится делать необходимые изменения и приспособить свой стиль жизни к новой ситуации. То, что женщина делает, прежде чем осознает, что...
Если женщина наладила свою жизнь в соответствии с происходящими изменениями, то ко второму триместру беременности (с 17-ой до 30 недели) большинство женщин чувствуют себя просто великолепно. Некоторые женщины утверждают, что даже до беременности не чувствовали себя такими здоровыми, энергичными и сексуальными....
С 31 недели наступает третий триместр беременности. Возможны склонности к отекам, увеличивается нагрузка на позвоночник, меняется центр тяжести и походка. Развивающийся плод давит на мочевой пузырь, увеличивается нагрузка на почки, которые сейчас работают за двоих, выводя продукты отходов за маму и ребенка. Чтобы обменные процессы и...
Беременность – прекрасная пора женщины! Время, когда приходят новые знания о себе и мироздании, раскрывается весь духовный потенциал, творческий и личностный. Зреет новая жизнь внутри тебя и это чудо - твой ребенок - заставляет радостно замирать сердце....
Мы поехали на берег Черного моря в Лисью бухту, когда Аджанте исполнилось 7 дней. Там, в борьбе со страхами и собственной неуверенностью, я открывала в себе силу материнства. Что отличает йогиню от обычной женщины? Спокойный ум. Умение управлять своими эмоциями. Концентрация внимания. Сильное тело. Физическое...
Кроме правильного режима кормления маме необходимо усвоить технику кормления грудью, которая имеет свои тонкости: ♦ правильное положение ребенка на груди ♦ телесный контакт матери и малыша ♦ правильный захват ребенком груди ♦ удобное положение мамы Обратите внимание...
1. Закаливание - воздушные ванны (ходить по дому с обнаженной грудью) хотя бы по 20 минут в день. 2. Массаж 2 раза в день по 5-10 минут (от подмышечной впадины к соску) жесткой махровой рукавицей или кубиками льда (хорошо против растяжек)....
1. Необходимо заранее решить для себя вопросы прививания детей, т.к. прививку от гепатита В малышу сделают в первые 12 часов его жизни. Заранее посмотрите литературу (например Александр Коток «Беспощадная иммунизация»), информацию в Интернете и...