Йога Йога- психология Йога- массаж

Огромное число людей на Земле, в разных ее уголках, открыли для себя йогу. Они несут посыл дальше своей практикой, своими положительными изменениями. И есть смысл прислушаться к этому посылу, если вы еще не попробовали, потому что йога и как философия, и как практика – однозначно работает!

йога для начинающих в Точке ДоступаЗанятия  йогой для начинающих  помогут справиться с самыми разными эмоциональными и физическими дисбалансами. Порой мы всю жизнь копим стресс, невыраженные эмоции, прессуем их в теле, во внутренних органах, но рано или поздно приходится за это отвечать. Многие пытаются перекладывать ответственность на медицину, потому что так принято, и ответственность на себя берут лишь отчаявшиеся единицы, а в массовом виде этого пока нет в нашей культуре. Мы стремимся эту ответственность за свое здоровье, уважительное отношение к телу, к своим чувствам заложить в своем сознании, и помочь Вам, показать, что есть альтернатива! Ну и коврик для занятий йогой для начинающих – одна из лабораторий, где Вы создаете себе новое тело, закладываете новое отношение к себе, или, может быть, вспоминаете себя, свои чувства, свои удовольствия и радости. Асаны и пранаямы способствуют расслаблению туго завязанных узлов накопленных стрессов и тревог, неразрешимых проблем и запутанных чувств — то есть помогают осознать и избавится от всего, что мешает нам достигнуть гармонии с собой и миром.

 

 
 
 

Для этого нет ограничений по возрасту, полу,  не нужно соответствовать эталонам гибкости и стройности. Нужно просто решить для себя, чего Вы хотите!

Виды занятий йогой:

Темы уроков йоги в Центре йоги "Крылья Совершенства" в Москве самые разные:  йога для женщин, для мужчиндля детей, оздоровительная йога, релакс-йога, йога для начинающих 1 и 2 уровень, интим-йога для женщин, нейро-йога для малышей, для похудения, индивидуальные уроки йоги, утренняя йога с Сурья Намаскар

.

Вне зависимости от направленности данной группы йоги для начинающих занятие всегда имеет сильный гармонизирующий эффект для участников. Это происходит благодаря общим подходам и методикам йоги, воздействующим на человека цельно

.

занятия йогой в Точке ДоступаПрактика занятий возвращает человека к себе любимому, к телу, терпеливо ждущему и голодному до движений, самых разных, коих в арсенале йоги великое множество. И суть этих движений не в сложности и заумности, а в том, что они могут быть очень простыми, но они требуют Вашего присутствия в моменте, сосредоточенности, включенности в процесс. Напоминаем Вам, что заниматься механистично не получится. Вы настраиваетесь на свои глубокие ритмы, чувствуете работу тела, дыхания, проживаете бесценные мгновенья жизни во благо Себя. В процессе занятий йогой Вы учитесь  осознанию внутреннего мысленного фона и отстройке от поверхностных мыслей, на которые мы отваливаем огромную массу энергии. Великое целительное значение имеют практики созерцания, освобождения от мыслей и практики глубокого расслабления – шавасана, йога-нидра. Конечно, нужно сказать и о необходимости правильно дышать, что Вы обязательно освоите, и об очищении организма от токсинов специальными методами

.

йога для начинающихА пока предложение к читающим этот материал – понаблюдайте, как Вы дышите в разных ситуациях, когда спокойны, когда взволнованны. Попробуйте сесть удобно и подышать животом минут пять, максимально его расслабив, отпустив, слегка утрируя надувание живота на вдохе, и позволяйте ему естественно опадать на выдохе.  Расслабьте поясницу, ягодицы, ноги, позвольте себе полностью размякнуть, опустите плечи, грудь, расслабьте лицо… Дышите животом, когда нужно снять напряжение, унять волнение и сердцебиение, снизить подскочившее давление. Для этого не нужно специальных условий. И будьте здоровы и осознанны!

Составляющие занятий курса йоги для начинающих

  • разминочные комплексы, асаны;
  • пранаямы (дыхательные упражнения);
  • рациональное питание и очищение организма;
  • cозерцание – успокоение сознания; основы релаксации; медитация;
  • авторские программы инструкторов йоги;
  • энергия, дающая жизнь и здоровье.

И в заключение стоит добавить, что йога – это стиль жизни! И если Вы действительно за здоровье, красоту и свое долголетие в здравом уме, то занятия станут жемчужиной на Вашем пути к великому Богатству!

Статьи по йоге

Архив мероприятий
Карта сайта наверx
Центр йоги и психологии 2010 - © - 2017